السلوكيات الإدمانية

ما السلوكيات الإدمانية؟

السلوكيات الإدمانية هي السلوكيات التي خرجت عن نطاق السيطرة .
ويعتبر السلوك خارجا" عن نطاق السيطرة حينما يقع تعارض بين ما نعرف أنه مفيد لنا وبين ما نقوم به فعلا".
*أمثلة للإدمان (المخدرات.التدخين.الكحول.تناول الأطعمة بشراهة.الجنس.الشراء.مشاهدة التلفزيون.)
*إدمان الحالات العاطفية(الغضب.رثاء الذات.الخجل.الحب....)
*وهناك نوع آخر من الإدمان:كإدمان العمل.والرياضة.والإنترنت....)
فهذه السلوكيات خرجت عن نطاق السيطرة.
*والقاعدة تقول:إذا وجدت أمور تبالغ القيام فيها وتحاول الحد منها فإنك بذلك قد تكون مدمنا".
*أمثلة للإدمان:رجل يكثر من استخدام الإنترنت وقد ضيع أشياء كثيرة مهمة في حياته فقرر فصل الخدمة .هل هو مدمن ؟نعم ..والدليل أنه لو لم يكن مدمنا" لما كان في حاجة إلي أن يقوم بهذا التصرف لكي يتحكم في سلوكه.
*من خلال الأمثلة نقول:
- من المحتمل أن تكون لديك عادات لا تنظر إليها على أنها مشكلات إلا أن من حولك يرون أنها تمثل مشكلة بالنسبة لك.
- من الصعوبات التي تواجهه المدمن تتمثل في اعترافه بأنه مدمن وأنه فاقد السيطرة على سلوكه.
لذا نقول :أن المدمن إذا لم يستشعر هذا الشعور (وهو أنه مدمن وفاقد السيطرة) فسرعان ما ينتكس بعدما شرع في التخلص من إدمانه وسلوكه.

مشكورة اختي وردة جزيتي خيراً

لكن ماهو الحل حين اصبح الكثيرين مدمنين على الاجهزة الذكيه والبلاك بيري ..