الرئيسية
النوم : ارحل عن عالمك الذي يؤرقك و نم جيدا , فغذا أن لم يزل ألمك فقد يخف قليلا حتى تتعود عليه
مارس تمرينا رياضيا : تنفس جيدا أو اليوغا
هناك جانب مشرق في الأمر : اذا أحسست بشعور مرير اذا لم يتحقق أملك ,فاعلم أن الأمر كان سيسعدك و أنك كنت مقتنعا به و يهمك كثيرا , أما اذا لم تهتم فاشكر الله على نجاتك …
قل : يارب فالله المستعان
تناول الشكولاطة : الأمر يستحق أن تواسي نفسك
من حقك أن تبتعد عن الناس و تأخذ قسطا لراحة نفسك , لأنك لست مجبرا على الخجل من خبية الأمل
مارس تمرينا رياضيا : تنفس جيدا أو اليوغا
هناك جانب مشرق في الأمر : اذا أحسست بشعور مرير اذا لم يتحقق أملك ,فاعلم أن الأمر كان سيسعدك و أنك كنت مقتنعا به و يهمك كثيرا , أما اذا لم تهتم فاشكر الله على نجاتك …
قل : يارب فالله المستعان
تناول الشكولاطة : الأمر يستحق أن تواسي نفسك
من حقك أن تبتعد عن الناس و تأخذ قسطا لراحة نفسك , لأنك لست مجبرا على الخجل من خبية الأمل
